Ce sunt exercitiile Kegel?
Exercitiile kegel sunt exercitii menite sa intareasca muschii pubococcigieni, iar aceste exercitii constau in contractarea muschilor care fac parte din peretele pelvian, avand multiple beneficii atat pentru femei cat si pentru barbati. De asemenea exercitiile Kegel ajuta indeosebi la cresterea tesuturilor si consolidarea muschilor care sustin rectul. Scopul initial, al exercitiilor Kegel a fost de a controla oarecum perioada de urinare a femeilor trecute de menopauza. Datorita mai multor cercetari s-a demonstrat ca exercitiile Kegel imbunatatesc semnificativ viata sexuala a femeii. Exerictiile Kegel sunt exercitii menite sa consolideze muschii care sustin rectul si vaginul.
Exercitiile Kegel, utile pentru prevenirea si tratarea hemoroizilor!
Odata cu trecerea timpului, uitilitatea exercitiilor Kegel a devenit din ce in ce mai mare, astfel ca in zilele de astazi aceste exercitii sunt extrem de utile in prevenirea si tratarea hemoroizilor atat la barbati cat si la femei. Exercitiile Kegel sunt recomandate impreuna cu o igiena perfecta si o dieta alimentara bazata pe multe vitamine. Exercitiile Kegel sunt recomandate la orice ora si cat de mult posibil, deoarece aceste exercitii nu dauneaza sanatatii si practicate foarte des nu tind sa agraveze boala hemoroidala.